Power Resilienz Workshop

Beschreibung

Resilienztraining ist ein strukturierter Ansatz, der darauf abzielt, die psychische Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit von Individuen zu stärken. In dem Power Resilienz Workshop erlernst du an einem ganzen Tag Techniken und Strategien, um Stress, Herausforderungen und Rückschläge effektiv zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Du lernst, deine emotionale Stabilität zu erhöhen, deine Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern und eine positive Denkweise zu entwickeln. Nach dem Resilienztag wirst du die 7 Säulen der Resilienz kennen und Techniken und Methoden, die dir im Alltag und langfristig helfen mit Stress und Herausforderungen entspannt und gut umgehen zu können. Das Training kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um nachhaltige Veränderungen zu fördern und eine gesunde Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen zu erreichen. Es gibt kleine Snacks für die Pausen und bei gutem Wetter einen kleinen Spaziergang in der wundervollen Umgebung, um zwischendurch tief durchatmen zu können. Du erhältst zusätzlich zum Resilienztraining ein Workbook mit Übungen für zu Hause! Ich freue mich auf Dich! Kerstin